Minikurz sebeobrany pro dívky a ženy

Co je to násilí? Jak mu předejít? Jak vyhodnotit situaci a jak se v ní zachovat, aby k násilí nedošlo? O tom bude první část minikurzu.

Druhá část minikurzu je věnovaná tomu, když už k násilí dojde. Jak se máme zachovat, jak se můžeme bránit? Nejjednodušší rychle proveditelné, zapamatovatelné techniky nám poradí lektorka Míša. Součástí bude praktický nácvik, kterému bude předcházet vždy ukázka (lektorka s partnerem). Představí nám jednoduché a účinné obranné techniky z různých bojových umění (krav maga, judo atd.)
Pro ženy od cca 12 do 99 plus!

S sebou jen pohodlné oblečení, obuv není nutná. Lahev s pitím.

Počet míst omezen! (max. 16 osob)

Lektorka: Míša Schäfer Rupp, bývalá reprezentantka v judu, několikanásobná mistryně ČR a vícemistryně světa v kategorii Masters.

Přihláška je závazná. Prosíme uhraďte částku za workshop po přihlášení. Workshop se uskuteční po přihlášení minimálně 5 osob.

Přihlášky tady: https://vzdelavani.dcknihovna.cz/.../61_minikurz...